Программы питания

Завтрак:

.Каша пшеничная с миксом из орехов и ягод Годжи
Обед первое

Лапша по домашнему с курочкой и перепелиным яйцом
Обед второе

Рваная телятина в медово-томатном соусе и хумусом Белки 38 г. Жиры 14 г. Углеводы 67 г.
Ужин:

Купаты куриные с зеленым гарниром Белки 25 г. Жиры 13 г. Углеводы 12 г.
салат

Салат из охлажденного картофеля и ферментированной капусту

KETO SLIM: 1200-1400 ккал

1 день

1000 ₽

7 дней

10000 ₽

15 дней

20000 ₽

30 дней

35000 ₽

KETO EVERY DAY: 1600-2000 ккал

1 день

1000 ₽

7 дней

10000 ₽

15 дней

20000 ₽

30 дней

35000 ₽

KETO SPORT: 2700 ккал

1 день

1000 ₽

7 дней

10000 ₽

15 дней

20000 ₽

30 дней

35000 ₽

Потребление углеводов на минимум!

Представляем Вашему вниманию сет из пяти блюд

7 ДНЕЙ

10500

( 1500 ₽ день питания )

подарок 🎁 1 день

15 ДНЕЙ

22500

( 1500 ₽ день питания )

подарок 🎁 2 день

30 ДНЕЙ

45000

( 1500 ₽ день питания )

подарок 🎁 4 день

Завтрак:

Завтрак Воздушная запеканка со шпинатом Белки 26 г. Жиры 7 г. Углеводы 17 г.
Обед первое

Соус с сердечками
Обед второе

Обед Биточек куриный с травами, вялеными томатами с булгуром и вешками Белки 43 г. Жиры 13 г. Углеводы 65 г.
Ужин:

Ужин Куриное филе с запеченными перцами, под шапкой из сладкого порея, пряной говядины и сочных томатов Белки 15 г. Жиры 5 г. Углеводы 3 г.
Салат

Салат из консервированного тунца с авокадо огурцом и рукколой

SLIM

7 дней

6650

15 дней

14250

30 дней

28500

Оплачиваем за полный месяц 🎁 4 дня

1 день

950

Заголовок

сеты

2500

250

Скидка

сет

3000

300

20%

Завтрак

Завтрак Энчиладас на грилле Белки 14 г. Жиры 9 г. Углеводы 27 г.
Обед первое

Грибной суп с куриной печенью
Обед второе

Чахохбили со спагетти из твердых сортов Белки 28 г. Жиры 9 г. Углеводы 50 г.
Ужин

Ужин Мясо по-французски с руколой Белки 27 г. Жиры 15 г. Углеводы 21 г.
Салат

Салат из отварной свеклы чернослива с руколой заправленный оливковым маслом

правильное питание

один день

1500

Slim

30 дней

1500

Еда на каждый день

30 дней

36000

15 дней

18000

7 дней

8400

7 дней

1200

пробное 15% скидка

15 дней

8400

1200

2 дня в 🎁

30 дней

36000

1200

4 дня в 🎁

день 4

Завтрак

Рисовая каша с лимонным соусом и подпеченным сезонным яблоком Белки 4 г. Жиры 1 г. Углеводы 14 г.
Обед первое

Суп ТОМ-КХА
Обед второе

Утиная грудка с картофельными кольцами в травах и соусом тар-тар Белки 17 г. Жиры 8 г. Углеводы 15 г.
Ужин

Ужин Кордон Блю Белки 30 г. Жиры 9 г. Углеводы 21 г.
Салат

Салат микс шпинат.рукола.фиолетовый базилик.оливки авокадо.томаты чери

7 дней

8400

1200

15 Дней

18000

1200

2 Дня в 🎁 пмтание

30 Дней

36000

1200

4 Дня в 🎁 пмтание

день 5

Завтрак

Сырники со шпинатом, овощной сальсой и слабосоленой семгой Белки 20 г. Жиры 8 г. Углеводы 24 г.
Обед первое

Раджма или лобио
Обед второе

Куриная печень с томатами, белыми грибами и хрустящей фунчозой Белки 18 г. Жиры 8 г. Углеводы 60 г.
Ужин

Куриное филе по-креольски на подушке из айсберга Белки 31 г. Жиры 10 г. Углеводы 27 г.
Салат

Полдник Салат из овощей с курочкой и фирменным соусом Белки 5 г. Жиры 6 г. Углеводы 8 г.

спорт

30 дней

42000

1500Ккал

в этом блоке мы представляем сет из 6 блюд SPORT

7 дней

8400

1200

15 дней

21000

1400

2 дня в 🎁

30 дней

36000

1200

4 дня в 🎁

Завтрак

Теплый салат из запеченных овощей
Обед первое

Японский суп с рисом
Обед второе

Боул с креветками.охлажденным рисом.редисом.огурцом и авокадо соусом
перекус

Миндальный урбич
Ужин

Салат из печени трески.перепелинных яиц.огурцов и листьев салата
Салат

Салат из киноа с брюссельской капусты и фундуком

Завтрак

Омлет с сыром и овощами
Обед первое

Борщ на костном бульоне без картофеля
Обед второе

Запеченные куриные бедра с картофельным пюре
Ужин

Спагетти из цукини с морепродуктами
салат

Овощной салат

Завтрак:

Брускетта на цельнозерновом хлебе с печенью трески
Обед первое

Суп неаполитанский
Обед второе

Боул. Рис бурый слабосоленый лосось водоросли нори огурец семена кунжута кинза
Ужин:

салат лист шпината рис бурый соцветия брокколи болгарский перец лепестки мендаля и листьч мяты
Салат

Оливье с курицей

111

123123

123131

1231231

12313212

123123

1 день

950

1200

7 дней

6650

950

15 дней

14250

950

30 дней

28500

950

Завтрак

Овсяная каша на кокосовом молоке.с орехами и сухофруктами
Обед первое

Грибной крем суп
Обед второе

Куриные сердечки в томатном соусе.гречка
Ужин

Рагу из индейки с фасолью и овощами
Салат

Салат с морской капустой с луком и яйцом

Завтрак

Оладьи из кабачка с сыром и зеленью
Обед первое

Уха из семги или форели с киноа
Обед второе

Винегрет класический
Ужин

Фаршированный перец
перекус

кокосовый йогурт

Завтрак

Бутерброд из цельнозернового хлеба.с паштетом из говяжьей печени и яйцом пашот
Обед первое

Томатный суп с мидиями и петрушкой
Обед второе

Говядина с овощами стир фрай
Ужин

Запеканка из бурого риса с кроликом и овощами
Перекус

Рулетики из листьев салата с отварной индейкой и творожным сыром

Завтрак

Ленивые вареники на кокосовой муке.с дробленым фундуком и курагой
Обед первое

Булгур с индейкой с овощами зеленью на кокосовом молоке
Обед второе

Суп с фрикадельками
Ужин

Запеченная скумбрия с лимоном и луком
салат

салат из пекинской капусты.болгарского перца.огурца.лука и укропа

Завтрак

Шакшука
Обед первое

Согревающий крем суп
Обед второе

Фаршированные кабачки с киноа
Ужин

Куриная печень с морковью и луком
салат

Фруктовый салат

Завтрак

Морковные панкейки
Обед

Тушенная капуста с красной фасолью и говядиной
Ужин

Паста мз гречневой лапши с кальмарами и овощами
перекус

Конфеты из сухофруктов
салат

Теплый салат из овощей с курочкой

день 1

Завтрак

Гречка с льняным маслом и яйцом пашот Салат из ферментированной капусты
Обед первое

Крем суп из цветной капусты с зеленью
Обед второе

Овощное рагу с фасолью и курицей
Перекус

Кокосовый йогурт с ягодами и орехами
Ужин

Кабачок фаршированный киноа и овощами

день 2

Завтрак

Смузи. Безглютеновая овсянка с ягодами и семенами льна Салат из моркови, фиников и кедровых орешков
Обед

Рис с грибами Салат из редиса и зелени
Перекус

Салат из морской капусты с кунжутом и сладким перцем
Ужин

Теплый салат из нута .отварная гречка

Завтрак

Смузи .омлет с овощами Салат из свеклы с семенами подсолнечника
Обед первое

Овощной суп
Обед второе

Пшенная каша с хеком
Перекус

Запеченная груша с орехом и медом
Ужин

Пюре из чечевицы с грибами

Завтрак

Смузи Каша из бурого риса с теплым яблоком.изюмом и корицей Салат с печенной тыквой.инжиром и яблоками
Обед первое

Борщ с фасолью без мяса
Обед второе

Отварная гречка Салат из зелени и сладкого перца
Перекус

Смузи боул из авокадо.ягод.семян и овсяных хлопьев
Ужин

Перец фаршированный киноа Салат из пекинской капусты,с лимонным соком и семенами льна

Завтрак

смузи Будда- боул с нутом и запеченными овощами
Обед первое

Тыквенный крем суп
Обед второе

Мидии в сливочном соусе и красным рисом
Перекус

Запеченные тыквенные дольки с орехами и медом
Ужин

Стейк из цветной капусты.спагетти из цукини в кокосовых сливках

День6

Завтрак

Смузи Оладьи с красной чечевицы Салат из отварной свеклы с черносливом и пророщенными ростками МАША
Обед

Гречка томленная с индейкой и овощами Ферментированная капуста с клюквой
Перекус

Палочки из 🥕,яблока.сельдерея.ореховый соус
Ужин

Салат из охлажденного картофеля и ферментированной капусты

Завтрак

Смузи Пшенники с ягода кокосовым соусом
Обед

Кичари из риса и МАША Салат чука
Перекус

Свежий салат с оливками
Ужин

Нут тушенный с грибами и овощами в сливках

День1

Завтрак

Овсяная каша без глютена на кокосовом молоке с семенами чиа
Второй завтрак

Салат с сезонными томатами с сыром Тофу с маслом оливковым
Обед первое

Окрошка с курицей без сметаны/
Обед второе

медальоны из говядины с томатным соусом и картофелем
Ужин

Куриное филе на гриле в прованских травах салат из свежих овощей с оливками и сельдереем

Завтрак

Яйцо отварное с куриным филе нарезано слайсами авокадо на гриле
Второй завтрак

Салат со шпинатом и томатами
Обед

Курица на гриле с помидорами в каркасе. Бурый рис
Полдник

Конфета с вишней
Ужин

Бифштекс из индейки с помидорами без сыра Фасоль стручковая с грибами в томатном соусе

Завтрак

Пшенная каша с лепестками миндаля на кокосовом молоке
Завтрак второй

Салат с мидиями.кальмарами и томатами чери
Обед первое

Уха из судака
Обед второе

Тефтели куриные с томатным соусом и гречкой
Полдник

Конфета из чернослива
Ужин

Куриное филе на гриле. салат из свежих овощей с печенным перцем и сыром тофу

День4

Завтрак

Блинчики без глютены с яблоками и корицей
Второй завтрак

Икра баклажанная с рисовым хлебцом
Обед первое

Индейка с овощами в томатном соусе и бурым рисом
Полдник

Яблоко запеченное с медом и орехами
Ужин

Дорадо запеченная с лимоном без соуса и овощами на гриле

Завтрак

Каша из гречневых хлопьев на кокосовом молоке с голубикой
Второй завтрак

Микс салата с индейкой с грибами и сыром
Обед первое

Суп неаполитанский томатный с куриными фрикадельками
Обед второе

Лапша без глютена с говядиной и овощами
Полдник

Конфета тропическая
Ужин

Индейка с апельсиновым соусом салат из свежих овощей.с фасолью и 🥑

Завтрак

Оладьи кабачковые с авокадо на гриле
Второй завтрак

Салат с куриным филе.баклажаном и базиликом без сыра
Обед

Гуляш из говядины с бурым рисом
Полдник

Конфета из горького шоколада
Ужин

Котлета куриная с кабачками и томатным соусом Салат с капусты огурца и яблоком

Завтрак

Бурый рис с вишней на кокосовом молоке
Второй завтрак

Микс салата с овощами и авокадо с бальзамическим соусом
Обед первое

Зеленый крем суп с курицей
Обед второе

Фунчоза с креветкой и овощами
Полдник

Груша запеченная с медом.орехом и корицей
Ужин

Морепродукты с овощами/ Рататуй

день 1

ЗАВТРАК

Брускетта на цельнозерновом хлебе с лососем и яйцом пашот
Обед первое

Пряный боул с овощами и печенью индейки
Обед второе

Боул с киноа и моцареллой
Ужин

Салат с киноа,индейкой и кокосовыми аминокислотами
Перекус

кокосовое желе с кленовым сиропом.с орехами и ягодами
салат

Салат с пшеном и свежими овощами

7 дней

10500

1500

15% для первого раза

Завтрак

Клубничное парфе с киноа
Обед первое

Куриный суп с рисовой лапшой и кокосовыми сливками
Обед второе

Томленная гречка по купечески со сливками
Ужин

Жаркое с фасолью и мясом кролика
Салат

Салат из отварной свеклы с чесноком.кедровыми орешками.заправленный оливковым маслом

день 3

Завтрак

Паштет из куриной печени Рисовые мини лепешки с паштетом из куриной печени.огурцом и зеленью
Обед первое
Обед второе

Плов с говядиной и овощами
ужин

Лодочки из баклажанов
перекус

Онигири с форелью
Салат

Цезарь с курицей

Завтрак

Запеченное куриное бедро из гречки и ферментированной капусты
Обед первое

Уха с киноа
Обед второе

пюре из чечевицы
Ужин

Куриная печень томленая с яблоками
Перекус

Теплые персики с кокосовым йогуртом и тыквенными семечками
Салат

Цезарь с креветками

Завтрак

Запеченное филе кролика в травах с гарниром из красного риса и ферментированной капусты
Обед второе

Рисовая паста с индейкой в сливочном соуосе
Ужин

Запеканка из кабачка и фарша
салат

салат греческий

Завтрак

Кокосовые пшенники с медом ягодами
Обед второе

Рагу из субпродуктов
Ужин

Минтай в кокосовом молоке
перекус

Грузинский салат с говядиной
Салат

Салат из морской капусты кунжутом и сладким перцем

Завтрак

Гречка с льняным маслом и яйцом пашот салат из ферментированной капусты и клюквой
Обед первое

Крем-суп из цветной капусты с зеленью
Обед второе

Овощное рагу с фасолью и курицей
Ужин

кабачок фаршированный киноа и овощами
Перекус

Кокосовый йогурт с ягодами и орехами
салат

Салат из моркови .фиников и кедровых орешков

Завтрак

Овсяная каша на кокосовом молоке с орехами и сухофруктами
Обед первое

Грибной суп
Обед второе

Куринные сердечки в томатном соусе и гречкой
перекус

Печенное яблоко с грецкими орехами
Ужин

Рагу из индейки фасолью и овощами Салат из морской капусты с луком и яйцом

Завтрак

Оладьи из кабачка с сыром и зеленью
Обед первое

Уха из семги /форели с киноа
Обед второе

Винегрет классический
Перекус

Кокосовый йогурт
Ужин

Фаршированный перец

Завтрак

Бутерброд из цельнозернового хлеба с паштетом из говяжьей печени.с яйцом пашот
Обед первое

Томатный суп с мидиями и петрушкой
Обед второе

Паштет с брусничным конфитюром Салат айсберг с сыром фета и черными оливками
Перекус

Говядина с овощами стир-фрай
Ужин

Запеканка из бурого риса с кроликом и овощами Рулетики из листьев салата

Завтрак

Ленивые вареники из кокосовой муки с сезонными ягодами.кокосовом маслом и семенами
Обед второе

Булгур с индейкой.овощами зеленью на кокосовом молоке
Ужин

Запеченная скумбрия с лимоном и луком Салат из пекинской капусты.болгарского перца.огурца.лука и укропа

день 5

Завтрак

Будда-боул с нутом и запеченными овощами
Обед первое

Тыквенный крем-суп
Обед второе

Мидии в сливочном соусе с красным рисом
Перекус

Запеченные тыквенные дольки с орехами и медом
Ужин

Стейк из цветной капусты, спагетти из цукини в кокосовых сливках

Лень 6

Завтрак

Оладьи из красной чечевицы
Обед второе

Гречка томленая с индейкой и овощами Салат из вареной свеклы с черносливом и пророщенными ростками маша
Ужин

Салат из охлажденного картофеля и ферментированной капусты
Перекус

Ореховый соус

Завтрак

Пшенники с ягодно-кокосовым соусом Овощно-фруктовый микс из моркови, яблока и семян льна
Обед второе

Кичари из риса и маша Салат чука
Ужин

Нут тушеный с грибами и овощами в сливках
Перекус

Свежий салат с оливками

завтрак

Брускетта на цельнозерновом хлебе с индейкой и ферментированными огурчиками
Перекус

Оладьи из зеленой *гречки с ягодами и тыквенными семенами.
Обед второе

*Гречка с фрикадельками из курицы и моркови
Ужин

Порция бурого риса с отварной говядиной. Теплый салат из стручковой фасоли с кедровыми орешками.

EVERY DAY

7 дней

8400

EVERY DAY

15 дней

18000

30 дней

36000

30 дней

36000

1 день

1200

7дней

8400

1200

15 дней

18000

1200

2 дня в 🎁

30 дней

36000

1200

4 дня в 🎁

Завтрак

Пшенная каша на воде с клубникой и кокосовым маслом.
Обед

Полента с подливой из свинины с томатами. Салат из помидоров и петрушки.
Перекус

Овощные биточки с киноа и сыром
Ужин

Паста из гречневой лапши с кальмарами и овощами. Салат из помидора и огурца с руколой.

slim

1500

4 день

1200

завтрак

Салат из печени трески, перепелиных яиц, огурца и листьев салата. Кусочек *гречневого хлеба.
Перекус

Кокосовая паста с морковными палочками.
ОБЕД

Запеченная пастрома из куриной грудки. Запаренная крупа киноа. Салат из капусты кале, помидора и огурца.
Ужин

Теплый салат с уткой, стручковой фасолью и шпинатом

EVERY DAY

7 дней

8400

15 дней

18000

30 дней

36000

7 дней

8400

1200

15 дней

18000

1200

2 дня в 🎁

30 дней

36000

1200

4 дня в 🎁

Завтрак

Тост с яйцом пашот, слабосоленой форелью и шпинатом на *гречневом хлебе.
Перекус

Кокосовое желе с киви
Обед

Тушеное филе бедра индейки с кабачком. Запаренная *гречка. Зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком
Ужин

Минтай запеченный под овощами. Отварной бурый рис. Салат из руколы и болгарского перца с кунжутом, заправленный оливковым маслом.

день 5

Завтрак

Безглютеновая овсяная каша с ягодами и маслом гхи
Обед

Тушеная говядина с сельдереем и морковью. Полента с сыром и топленым маслом.
Перекус

Свежий салат с оливками
Ужин

Запеченые куриные котлетки. Салат из зелени и сладкого перца

день 6

Завтрак

Омлет со шпинатом, стручковой фасолью и твердым сыром.
Обед

Плов из бурого риса с уткой. Микс из разной листовой зелени заправленный оливковым маслом
Перекус

Чиа пудинг с бананом.
Ужин

Пшенная каша с хеком, морковью и зеленью

день 7

Завтрак

Каша из киноа с тыквенным пюре, корицей и грецкими орехами.
Перекус

Тосты из *гречневого хлеба с маслом гхи, паштетом из куриной печени и огурцом.
Обед

Запеченное куриное бедро с кабачком и сладким перцем. Запаренная *гречка
Ужин

Спагетти из цукини с морепродуктами

Завтрак

Омлет из огурца и авокадо Салат из огурца и авокадо
Обед

Пастрома из куриной грудки с клюквенным соусом Брокколи с перцем чили
Перекус

Пудинг с семенами чиа и корицей на кокосовом молоке
Ужин

Запеченная треска со специями Запаренная гречка

день 2

Завтрак

Панкейки из зеленой гречки с топленым маслом, голубикой и кокосовым йогуртом
Обед

Суп - пюре из цветной капусты с морепродуктами Суп - пюре из цветной капусты с морепродуктами
Перекус

Овощные палочки с хумусом
Ужин

Овощные палочки с хумусом

Завтрак

Овощные палочки с хумусом Салат из огурца и красного перца с руколой
Обед

Уха с киноа Салат из редьки с петрушкой и кинзой
Перекус

Заправка из оливкового масла, органического яблочного уксуса, перца чили и орегано Салат с тушеными шампиньонами, руколой и грецкими орехами
Ужин

Куриная печень тушеная со специями Запеченные овощи

Завтрак

Каша из киноа с теплым яблоком, орехами и корицей
Обед

Крем-суп из брокколи Гречка с индейкой и яблоком
Ужин

Гречка с индейкой и яблоком Салат из редиса и зелени

Завтрак

Блинчики из гречневой муки с куриным фаршем
Обед

Кислые щи Салат из ламинарии
Перекус

Пудинг с семенами чиа и киви
Ужин

Запеченный минтай с лимоном и розмарином

Завтрак

Ленивая безглютеновая овсяная каша с ягодами и семенами льна
Обед

Мясные шарики из куриного фарша со специями и клюквенным соусом
Перекус

Кокосовое желе с орехами
Ужин

Стручковая фасоль по-флотски с индюшиным фаршем